Individuel samtaleterapi

-kaldes også psykoterapeutiske samtaler, støttende samtaler, psykologiske samtaler eller eksistentielle samtaler.

Hvad er samtaleterapi?

Samtaleterapi tager udgangspunkt i hvordan du har det lige nu. Med dig selv og dine omgivelser.

  • Måske er du i krise eller sorg eller føler en indre konflikt ved at ville det ene og gøre noget andet.
  • Er vred, ked af det eller bange for at gøre bestemte handlinger og derfor holder dig tilbage.
  • Det kan også være at du lader andre overskride dine grænser og har svært ved at sige fra.
  • Måske har du svært ved at finde ud af hvem du er, føler dig tom og/eller ikke synes du er noget værd.
  • Du kan også være i en akut krise på grund af vold, seksuel overgreb, voldelig adfærd, svigt, tab, skilsmisse eller alvorlig sygdom etc.
  • Det kan også være du er angst, føler dig stresset, er kronisk træt eller har tilbagevendende eller vedvarende smerter i kroppen.
  • Eller mangler glæde og energi i dit liv, er deprimeret og/eller angst og har måske svært ved at forstå meningen med livet.
  • Måske dulmer du dig med alkohol og/eller andre rusmidler og erkender nødvendigheden af at forholde dig til dit forbrug eller din afhængighed af alkohol og/eller andre rusmidler.

Temaerne kan altså være mange forskellige: Angst, identitetsproblemer, manglende selvværd, svigt, afvisning, vold, voldelig adfærd, selvdestruktiv adfærd, jalousi, problemer i parforholdet eller med venner, vanskeligheder med kærligheden, seksualiteten eller nærhed, skilsmisse, dødsfald, sorg, depression, kronisk træthed, smerter i kroppen, manglende glæde og energi, konflikter på arbejde med chef, medarbejdere eller kollegaer, opgivelse, håbløshed eller udbrændthed, konstant ked af det hed eller vrede eller slet og ret, at du ønsker en personlig udvikling.

Samtaleterapien sigter på at gøre din forståelse og accept af dig selv tydeligere, så du får lettere ved at gøre det, der er godt og rigtigt for dig og at du føler dig ligeværdig og godt tilpas med de mennesker du omgås – og dermed får det bedre med dig selv og andre.

Samtaleterapi over Skype
Det er muligt, hvis du af geografiske eller særlige personlige årsager, at få samtaleterapi over Skype. Det foregår ved, at du ”ringer op” på et i forvejen aftalt tidspunkt.

Tavshedspligt
Som psykoterapeut og medlem af Dansk Psykoterapeutforening, er jeg underlagt tavshedspligt om de forhold der kommer til mit kendskab under samtalerne – se ”Info/tavshedspligt”.

Hvad virker (bedst)?
Det er vanskeligt, at forske i hvor godt psykoterapi og ikke mindst forskellige terapiformer virker. Ikke mindst fordicklienter jo er så forskellige. Men også fordi det er terapeuter også.

Jeg har igennem årene tilegnet mig kendskab i flere forskellige terapeutiske metoder og teknikker som jeg trækkercpå afhængig af hvem du er som menneske og hvilke problematikker du har – se ”Individuel terapi/metode”.

Noget af det vigtigste for mig i samtalen er imidlertid, at to mennesker mødes – du som klient og jeg som terapeut – med en villighed til at være dybt ærlige over for visse sider af tilværelsen og til at være oprigtige overfor hinanden – og at der i denne gensidige forpligtelse til at arbejde med sit indre, mærkes en grundlæggende sympati, et nærvær og en inderlighed.

Villighed, ærlighed, tillid, nærvær og inderlighed er derfor for mig fundamentet i samtalen.

Jeg modtager løbende personlig træning og supervision og bruger jævnligt videooptagning af terapien for på den måde at få supervision direkte på mit terapeutiske arbejde og dygtiggøre mig som terapeut. Det sker selvfølgelig kun efter aftale med dig.

Jeg er eksamineret og certificeret psykoterapeut fra Institut for Gestaltanalyse i Skanderborg* og ISTDP psykoterapeut fra ISTDP-Instituttet i Danmark. Dertil kommer at jeg er efteruddannet indenfor kognitiv terapi, samt har flere træningskurser indenfor den psykodynamiske og kognitive tilgang, ligesom jeg har lang bred klinisk erfaring bag mig – se ”Hvem er jeg/CV”.

*Certificeret af Institut for Gestaltanalyse i forhold til Socialministeriets vejledende kvalitetskriterier for psykoterapeutiske uddannelser i Danmark. Institut for Gestaltanalyse lukkede ved institutleder Niels Hoffmeyers død i marts 2015.